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토마토 VS 방울토마토 이왕이면 다다익선이라는 말이 있지만, 토마토만큼은 소소익선이다. lol 항산화 대왕 슈퍼푸드 토마토. 규칙적으로, 기름과 함께 익혀먹으면 이보다 더한 한약이 없을만큼 건강한 음식이다. 그런데, 그냥 토마토보다 방울토마토로 먹었을 때 몸에 더 이롭다는 사실! 오늘부터 토마토는 방울토마토로 먹는다. 방울토마토 껍질에는 항산화 물질인 플라보노이드가 매우 풍부하다. 플라보노이드는 혈액순환을 돕고, 콜레스테롤 수치를 개선해 혈관 벽을 보호한다. 방울토마토는 일반 토마토보다 껍질 비율이 높다. 따라서 같은 양을 먹더라도 더 많은 플라보노이드를 섭취할 수 있다. 그냥 일반 토마토보다, 방울토마토에 더 많은 영양소가 들어있다. 방울토마토에 비타민B군, 비타민C, 식이섬유, 칼륨등이 1.5~2배나..