Be kind to yourself

무작정 굶는 것이 가장 나쁜 다이어트인 줄 알았다. 유튜브 알고리즘을 따라 홀린듯 찾아본 단식의 효능은 생각보다 엄청났다. 단식은 우리 몸 정화에 뛰어난 효과가 있는 건강법이나 마찬가지였다. 한 끼만 굶어도 예민감 폭발하던 나. 특히 속이 빈 채로 잠들면 배가 고파서 한 숨도 못자고, 뜬 눈으로 밤을 지새우기 일쑤였거늘. 어떻게 36시간을 공복으로 지냈니. 엄밀히 말하면 마지막 식사 끝난 시점으로부터 44시간이지. 단식을 제대로 하려면 3일 단식이 가장 효과적이라고 했는데, 나는 단식 초보기 때문에 무리하지 않는 선에서 종료했다. 단식이긴 한데, 물은 계속 마셔줘야 한다. 그래서 물다이어트라고도 할 수 있겠다. 출산 후 다이어트 진짜 빡쎄네. 2주동안 건강식 + 운동으로 2kg 빼고, 36시간 단식으로 ..