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'만보 걷기' 할 필요없어 - 연령별 바른 걷기 운동법 만보걷기는 일본 만보기 회사가 만든 상술이다. 뉴욕타임스에서 기고된 기사가 주목받고 있습니다. '건강을 위해 하루 만보가 정말로 필요할까?'라는 기사에서 '만보' 걷기는 일본 업체의 상술에서 비롯됐다며, 건강 효과에 의문을 제기했습니다. 1964년 도쿄올림픽에서 일본 업체가 만보기를 만들어내면서, 사루에 '만보' 걷기 운동을 홍보하는 것이 시작되어 지금까지 통용되고 있다는 것입니다. 세계보건기구 WHO 및 각국의 보건 단체는 걷기의 '횟수'가 중요한게 아니라, '시간'이 중요하다고 전했습니다. 또한, 얼마나 '효율적으로' 걷기 운동을 하느냐가 관건입니다. 운동의 기본이 되는 걷기 운동은 신체 건강을 향상시키는 대표적인 유산소 운동인데요. 바르게 걷기..