🍴 건강식단·다이어트식단 🍴 누가 이렇게 차려줬으면 좋겠다~~~

 

 

살빼려고 먹는 다이어트 식단 말고,

영양 과잉으로 인한 불균형(비만)을 막기 위한 유지어터 식단 절실하다.

 

매일 뭐 먹지? 고민하는 시간도 아깝다.

누가 이렇게 차려줬으면 좋겠다.

정신차리고 건강하게 차려먹자 제발.......

 

건강은 부지런한 자만이 가질 수 있는 것!

건강은 건강할 때 지키자💪

 

한국인이라면 밥심(心).

아보카도랑 새우 올려서 방금한 따끈한 밥에 슥슥 비벼 먹고 싶다.

아보카도 좀 느끼하긴 한데.. 새우 양념이랑 비벼먹으면 찰떡이겠지

저 새우가 좀 짭짤하고 감칠맛났으면.

 

 

곱게 구운 토스트 빵에다가 계란 서니사이드업 해가지고 올려서 먹고 싶다.

루꼴라인지 미니 시금치인지 양념 버무린거랑 곁들이면 맛있겠네.

크랜베리도 상큼하니 매우 적절한 조합이구만.

느끼한 아보카도도 빠질 수 없지

 

 

핀터레스트 아보카도 사랑 못말리네

우리나라로 치면 약간 김치와 같은 존재인가

고구마 구운거 맛깔나 보인다.

 

 

살라미 약간 올려진 시금치 토스트.

아침에 이거 먹고 운동 갔다오면 딱 좋겠다.

단백질이 없으니까 계란후라이도 투척

 

 

근데 브로콜리 건강한건 알겠는데

밥이랑 이렇게는 진짜 못먹겠는데..

소금에 좀 절여줬으면..

고기 간장 양념 베이스 한거 맞겠지?

 

 

오트밀 다져놓고 위에 이렇게 만들어먹는거 이름이 뭐였더라.

보울? 볼? 무슨 어쩌구였던 것 같은데 까먹었네.

보기에 참 예쁘다.

 

 

두부에 곁들여먹는 신선한 채소 좋다.

토마토 기름 살짝 부어서 구워먹으면 건강에 더 좋지.

 

 

누가봐도 다이어트 식단이구만.

보기만 해도 건강해지는 느낌.

 

 

생선먹다가 고래회충 발견한 이후로 생선에 손이 안간다..

근데 연어는 다르지 않을까?

연어 누가 이렇게 구워줬으면...

가니쉬도 곁들여서..

 

 

음 그래 뭐니뭐니 해도 요거트에 블루베리 조합이 최고지.

단백질 풍부한 그릭요거트가 짱임.

이번주에 코스트코에 그릭요거트 사러 간다!

 

라고 쓰면서 이따 밤에 치킨시켜 먹을까 생각하고 있는 나를 족치고 싶다..

 

 

📌 사진 출처 : 모두 핀터레스트 무작위